Yoga Para Gestantes

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A gestação é um momento único na vida de uma mulher. No período de nove meses (40 semanas) grandes mudanças acontecem no nível físico, emocional e espiritual preparando a mulher para a experiência do parto e também para ser mãe. Com a chegada da criança também acontece o nascimento da mãe, mas para isso, uma parte da mulher que existia precisa morrer e esse processo desperta o contato com a própria sombra.

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A prática milenar do Yoga promove equilíbrio e bem-estar físico, mental e espiritual, vitais nesse período de transição, incerteza e transformação. Para ser praticado na gestação as técnicas do Yoga são adaptadas, de forma que possam servir e acompanhar as mudanças semanais da mulher, proporcionando a elas um momento para respirar, se movimentar, se fortalecer e relaxar.

De acordo com Carmem Perez, doula e professora de gestantes, o yoga para gestante proporciona à mulher consciência e conexão com o sagrado feminino, liberando a sua força interior para passar pelos desafios e mudanças internas e externas que envolvem a gestação e a maternidade.

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POR QUE FAZER YOGA NA GRAVIDEZ

Transformar-se em mãe é uma aventura muito pessoal. O Yoga traz uma força serena e um equilíbrio interno que possibilita a superação dos desafios com harmonia.

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De acordo com Françoise Freedman, a adaptação das posturas clássicas do Yoga para a gravidez pode variar entre diferentes escolas, mas todas enfatizam a importância do relaxamento e as questões de segurança. Nos primeiros estágios da gravidez a suavidade é prioridade. À medida que o bebê cresce, a prática é usada para fortalecê-la, tonificá-la e relaxá-la, além de criar mais espaço para o bebê.

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Na gestação a mulher tem a oportunidade de conectar e integrar partes dela que estavam separadas, assim como pode acessar questões emocionais esquecidas no inconsciente. Por isso, o Yoga para gestantes deve envolver um ambiente tranquilo e ao mesmo tempo acolhedor para que a sensibilidade feminina possa se manifestar e para que a mulher possa experimentar a integração ou cura interna dos seus processos.

Venha participar dessa experiência única.

Mais informações no Instituto Amaa: (34)3219-0500.

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