Yoga para Todos

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O Yoga foi declarado pela UNESCO Patrimônio Imaterial da Humanidade. A UNESCO declarou a “unificação da mente, do corpo e da alma para melhorar o bem-estar físico, mental e espiritual dos seres humanos.”

No Instituto Amaa tem Yogaterapia para todas as idades: crianças, adultos, gestantes e para longevidade!

A prática é individualizada, respeitando o momento e a necessidade de cada pessoa.

O Yoga tonifica os músculos, purifica o sangue, alinha a coluna  vertebral e acalma a mente.

E além desses benefícios, as pesquisas científicas mostram que a prática regular do Yoga pode diminuir sintomas e até curar doenças.

Fishman, médico presidente da New York Society of Physical Medicine and Reabilitation já registrou os efeitos benéfios do yoga em pacientes com: osteoporose, artrite, menopausa, joanetes, esclerose múltipla, prolapso uterino e até na recuperação de rompimento de tendões  e reabilitação em casos de AVC.

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Agende sua aula experimental!

Mais informações no Instituto Amaa: (34)3219-0500

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Terrorismo Nutricional

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Acho que como nutricionista tenho o direito de falar! rsrsr

Acredito que de uma maneira ou outra estamos todos um pouco vitimas deste terrorismo. Informação demais, contradições, dietas milagrosas, suplementos mágicos, interpretações variadas vindas de uma infinidade de nutricionistas, médicos, blogueiros, aspirantes a algo, vizinhos ……. ufa! O que pensar? Em quem acreditar? Quer saber? Vou fazer do meu jeito mesmo….kkk Se reconhece?

Tenho ouvido muito estas reclamações. E são pertinentes.

Mas lembre-se:

  • auto-conhecimento é a chave: O que é bom para mim?
  • não existe dieta milagrosa ou suplemento mágico – existem diferentes dietas e uma vai encaixar em seu perfil – mesmo que por um pequeno periodo
  • a ação é sua: se precisar emagrecer, faça acontecer, não espere ser emagrecido
  • muitas pesquisas estão sendo feitas nesta área nutricional, portanto é normal que novos resultados apareçam e por isso algumas informações parecem contraditórias, como a historia do ovo que era vilão e virou mocinho. É importante manter-se atualizado e buscar boas fontes
  • procure sempre um médico e/ou nutricionista que confie para seguir um plano organizado e individualizado

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