Parceria: Mundo Verde

O Mundo Verde Uberlândia é um dos nossos parceiros dos Cursos de Gastronomia.

Foi com muita alegria que recebi a noticia que a nossa parceria tinha sido publicada no site Nacional do Mundo verde.

Eles fizeram um post falando um pouco da nossa parceria e sobre o Curso de Gastronomia – Aperitivos Funcionais, que logo logo mostro as fotos para vocês aqui.

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Confira a matéria completa aqui.

O Próximo Curso de Gastronomia já está chegando, Saúde do Homem dias 26 e 27 de agosto. Garanta já a sua vaga pelo (34)3219-0500.

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Movimento: Algumas Boas Razões Para Se Exercitar no Inverno

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Como moramos em um país de temperaturas mais quentes e amenas, é comum sentirmos um desânimo e até preguiça para sairmos debaixo dos cobertores. Mas, esta é a melhor época para exercitarmos, pois o exercício aumenta o nível de serotonina e endorfina diminuindo assim, nossa compulsão por chocolates, fondues, canjicadas e outras “gordices”da estação.

Nesta época do ano o gasto calórico também é maior. De acordo com o Celafiscs (Centro de Estudo do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul) fazer exercícios no inverno aumenta em até 30% a queima de calorias. Outro ponto muito positivo é que no frio o corpo demora mais para entrar em exaustão, podendo assim potencializar seus exercícios (uma boa hora para iniciar seus treinos de corrida). Também nesta época aumentam as dores articulares, o que pode ser amenizada com a prática regular de exercícios físicos.

Lembrem-se que, para chegar ao verão em forma é importante iniciar a prática de exercícios desde já. Assim há tempo suficiente para um bom resultado estético e aprimoramento físico, sem prejudicar o organismo.

Sejam Bem Vindos!!

Bem vindos a este novo espaço dedicado à saúde plena.

Aqui vou compartilhar com vocês minhas recomendações para obter uma vida saudável: Alimento, Movimento e  Alma.

Perfil
Lucyane Crosara – Nutricionista Funcional, fitoterapeuta e terapeuta antroposófica e vibracional

Alimento, Movimento e Alma:

Alimento: Vamos falar de nutrição funcional e fitoterapia, postar receitas e vídeos ensinando a fazer receitas fáceis, saborosas e funcionais. Aqui você também vai seguir nossa programação de cursos gastronômicos durante o ano e checar as fotos.

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Movimento: vamos falar de exercício físico, treinos funcionais e dicas para movimentos saudáveis no dia a dia

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Alma: vamos falar de antroposofia, reiki, florais, meditação e de alimentos para a alma.

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Espero que gostem!

Sejam bem vindos!

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