Curso de Gastronomia Funcional – Plano Low-Carb

Ontem falamos sobre os mitos e verdades do Plano Alimentar Low Carb e esclarecemos as dúvidas! Enfatizando sempre que todo plano deve ser individualizado. Funciona melhor para uns que para outros. Por isso a importância de ter o acompanhamento do nutricionista ou médico.

Além disso ensinamos 16 receitas low carb para fazer um Plano bem eficiente e gostoso.

Delicia de noite!

Confiram um pouco de como foi:

O próximo Curso de Gastronomia Funcional será Beleza e Rejuvenescimento no dia 27 de Setembro!

Mais informações no Instituto Amaa : (34)3219-0500

Curso de Gastronomia Funcional – Jovens Na Cozinha

Ontem foi a vez dos Jovens arrasarem na cozinha!

Todas as receitas foram preparadas por eles e ficaram deliciosas!

Esperamos que essa sementinha, que foi plantada ontem, continue crescendo! 🌱

Confiram como foi:

O próximo Curso de Gastronomia Funcional será dia 24 de Agosto e abordaremos os mitos e verdades de um plano alimentar Low-carb!

Mais informações no Instituto Amaa: (34)3219-0500.

Curso de Gastronomia Funcional – Sopas & Risotos

Ontem tivemos o Curso de Gastronomia Funcional – Sopas & Risotos.

Demos algumas opções de sopas que podem ser incorporadas no dia a dia e receitas bem práticas e muito saborosas de risotos para agradar a família toda.

Confiram um pouquinho de como foi:

Fique atento aos nossos próximos Cursos. Acesse o site do Instituto Amaa.

Receitas Funcionais – Canja de Quinoa

Com esse friozinho chegando nada melhor do que uma receita que esquenta o corpo e a alma.

Preparamos uma receita de Canja de Quinoa para deixarmos vocês com água na boca e se preparem para o Curso de Gastronomia Funcional – Sopas e Risotos de quarta-feira, 07 de junho.

É uma opção muito fácil de fazer e fica mais nutritiva do que a Canja de Galinha tradicional.

   4 porções                                                         

Ingredientes:

  • Frango cozido e desfiado – 1/2 xícara de chá
  • Cenoura em cubinhos – 1/2 xícara de chá
  • Batata salsa em cubinhos –  1/2 xícara de chá
  • Quinoa em grãos: 1/4 de xícara de chá
  • Cebola em cubinhos: 1/2 unidade
  • Tempero de alho: 1/2 colher de sobremesa ou a gosto
  • Água: 700 a 800 ml
  • Açafrão: 1 colher de café
  • Pimenta fresca: a gosto
  • Sal: a gosto
  • Cebolinha e salsinha: a gosto
  • Azeite: 1/ 2 colher de sobremesa

Modo de preparo: 

  • Coloque o azeite em um panela e refogue bem a cebola. Em seguida acrescente o alho e o açafrão; refogue rapidamente e acrescente os vegetais e a quinoa.
  • Cubra com a água e deixe cozinhar por, aproximadamente, 15 minutos, quando estiverem cozidos, acrescente o frango desfiado, pimenta e ervas a gosto.
  • Acerte o sal e deixe cozinhar por mais 5 minutos.
  • Se desejar, salpique mais erva fresca por cima;

 

 

 

 

 

Garanta sua sua vaga para o Curso de Gastronomia Funcional – Sopas e Risotos no Instituto Amaa: (34)3219-0500.

Curso de Gastronomia Funcional Para Atividade Física

Ontem tivemos a segunda turma do Curso de Gastronomia Funcional Para Atividade Física com a participação do Dr. Eduardo Crosara.

Solucionamos várias dúvida sobre alimentação pré-treino e pós-treino e demos várias opções saudáveis de lanches e jantares, além dos pré e pós-treinos.

A busca pelo corpo perfeito está cada vez maior, mas temos que lembrar que ela pode ser alcançada de forma saudável e natural.

Respeite o seu corpo e sua individualidade! E tenha consciência e informação para escolher o alimento e o suplemento que vai ingerir.

Confira como foi:

O próximo Curso de Gastronomia Funcional é dia 31 de maio com o tema Na Estética.

Garanta sua vaga no Instituto Amaa: (34) 3219-0500.

Curso de Gastronomia Funcional – Culinária Asiática

Delicia o Curso de Gastronomia Funcional – Culinária Asiática de ontem.

Ô povo que cozinhou bem!

Confira como foi:

E não se esqueça, dia 10 de maio temos a segunda turma do Curso de Gastronomia Funcional na Atividade Física. Garanta sua vaga no Instituto Amaa: (34) 3219-0500.

Curso de Gastronomia Funcional – Saladas & Peixes

Saladas e peixes são os pratos mais difíceis de variar no dia a dia e por esse motivo fizemos um curso específico para eles. Demos algumas opções diferentes de saladas e também algumas formas práticas e criativas de fazer peixes.

As nossas alunas ficaram encantadas com a praticidade dos pratos e o sabor leve e saudável. Além disso, elas capricharam na montagem dos pratos.

Olha aí como foi:

O próximo Curso de Gastronomia Funcional será Culinária Asiática no dia 26 de abril. Garanta já sua inscrição no site do Instituto Amaa: (34)3219-0500.

Curso de Gastronomia Funcional – Treinamento de Funcionárias

Ontem tivemos a turma do Curso de Gastronomia Funcional – Treinamento de Funcionárias.

Esse treinamento é sempre uma satisfação para a gente, pois a turma é animada e interessada. É muito bom aprender que comida saudável pode ser muito gostosa.

Esperamos ter semeado muitas ideias!

Confiram todas as fotos abaixo:

Semana que vem já temos o próximo curso, Curso de Gastronomia Funcional – Saladas e Peixes e esse será mão na massa.

Mais informações e inscrições no Instituto Amaa: (34) 3219-0500.