Praia + Calor = Infecção Urinária

Cranberry

A gente volta da praia revigorada, mas muitas vezes o excesso de sol baixa a imunidade; e nas mulheres isso pode ser sinônimo de infecção urinária.

Por isso não se esqueça de:

  • Aumentar a hidratação com água ou água de coco.
  • Aumentar a imunidade comendo muitas frutas, vegetais, fibras e suplementando com probiótico
  • Protegendo-se com a Cranberry. Essa frutinha é rica em vitaminas E, A e C, betacaroteno, luteína, zeaxantina e flavonoides, os quais têm propriedades preventivas para a infecção urinária.

Como não temos a frutinha por aqui facilmente, recomendo a suplementação em cápsula (feita por médico ou nutricionista) ou com o suco industrializado Juxx. Tomando 2 copos grandes ao dia você já tem ajuda contra a infecção urinária e de quebra tem uma proteção a mais para pele contra os efeitos nocivos do sol.

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Receitas: Suco de Romã

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Hoje vou mostrar mais uma deliciosa receita usando a Romã.

É o suco de Romã com Beterrada. É bem simples de fazer. É muito bom para as mulheres e para os homens. Pode ser usado como lanche e como pré-treino. É uma explosão de antioxidantes.

Experimente!

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Ingredientes:

  • 2 Colher de sopa de semente de romã
  • 1 Colher de sopa de beterraba
  • 1 Colher de sopa de mirtilo congelado
  • 100ml de Suco de cranberry (Se gostar do suco mais forte, pode usar suco de uva natural)
  • 150ml de água

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Obs: Caso goste do suco mais leve, coe em uma peneira fina para retirar o bagaço.

Rende dois copos.

Beterraba: rica em ácido fólico, potássio, ferro e silício. Importante para diminuir homocisteina

Semente de romã: rica em flavonoides específicos, taninos, antocianinas, glicosídeos e ácidos graxos. Contém vitamina C, complexo B (B1, B2, B3, B5, B6), que auxiliam a circulação, aumentam a resistência às infecções, facilitam a eliminação de líquidos, previnem o estresse. Atividade anti-glicante.

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