Hoje temos suplementos maravilhosos não é mesmo? Já fiz inúmeros cursos de suplementação; esporte, emagrecimento, fitoterapia, fitoquimicos, nutricosmética. É incrível como as pesquisas neste campo evoluíram.  Eu adoro e faço pra mim também. Mas a cada ano que passa, tento suplementar menos. Primeiro que os preços estão proibitivos e depois que aprendi que a alimentação deve vir sempre em primeiro lugar. É um recurso tão rico e tão mais barato!

Vejo muita gente ávida para manipular novas capsulas para emagrecer ou mesmo a última novidade de suplementação para a pele do momento indicada por alguma blogueira. Sempre em busca de novidades milagrosas, mas continuam sem fazer exercício, tomando Coca-Cola e não comendo frutas e verduras. Sem contar, que é muito mais fácil fazer uma listinha de suplementos que um plano alimentar completo e individualizado.

Tenha bom senso e boas orientações! Pense a longo prazo!