As receitinhas de hoje são em homenagem aos meus pacientes que sempre querem saber os detalhes de como fazer as Panquecas de Aveia.
Magrinhas, saudáveis e super rápidas de preparar!
Ótima opção Low-carb para o dia a dia.
Ingredientes:
- Farinha de Aveia: 2 colheres de sopa
- Água filtrada: 4 colheres de sopa
- Açafrão: à gosto
- Sal: à gosto
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes com a ajuda de um fouet.
- Unte com azeite uma frigideira antiaderente e espalhe a massa;
- Quando ela começar a soltar, vire e doure o outro lado;
- Sirva com o recheio desejado;
Ingredientes:
- Flocos de Aveia finos: 2 colheres de sopa
- Água filtrada: 4 colheres de sopa
- Sal: à gosto
- Pimenta: à gosto
Modo de Preparo:
- Coloque a aveia na frigideira até tampar o fundo. Adicione a água aos poucos até umedecer toda a aveia.
- Quando a panqueca soltar da frigideira, vire e doure o outro lado.
- Escolha o recheio e sirva em seguida;
Semana que vem temos o Curso de Gastronomia Funcional Low-Carb com várias receitinhas para um plano low-carb.
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Lucyane Crosara 