Acho que como nutricionista tenho o direito de falar! rsrsr

Acredito que de uma maneira ou outra estamos todos um pouco vitimas deste terrorismo. Informação demais, contradições, dietas milagrosas, suplementos mágicos, interpretações variadas vindas de uma infinidade de nutricionistas, médicos, blogueiros, aspirantes a algo, vizinhos ……. ufa! O que pensar? Em quem acreditar? Quer saber? Vou fazer do meu jeito mesmo….kkk Se reconhece?

Tenho ouvido muito estas reclamações. E são pertinentes.

Mas lembre-se:

• auto-conhecimento é a chave: O que é bom para mim?
• não existe dieta milagrosa ou suplemento mágico – existem diferentes dietas e uma vai encaixar em seu perfil – mesmo que por um pequeno periodo
• a ação é sua: se precisar emagrecer, faça acontecer, não espere ser emagrecido
• muitas pesquisas estão sendo feitas nesta área nutricional, portanto é normal que novos resultados apareçam e por isso algumas informações parecem contraditórias, como a historia do ovo que era vilão e virou mocinho. É importante manter-se atualizado e buscar boas fontes
• procure sempre um médico e/ou nutricionista que confie para seguir um plano organizado e individualizado