Olá a todos, que tal aproveitar os feriados e os finais de semana para treinarmos?

Nestes dias podemos acordar mais descansados e render mais nos treinos.

Uma boa oportunidade também para convidar um amigo para treinar com você, gera um incentivo a mais no treino e estreita a amizade.

Para os que treinam regularmente, faça um treino mais longos, ou mais intenso pois terão mais tempo para descansar.

Caso você ainda não esteja treinando com regularidade, saiam, procure uma academia, uma equipe de corrida, vá para um parque, aproveite para fazer um treino diferente, talvez irá despertar seu interesse e te fazer voltar aos treinos.

Eu voltei a fazer a ballet!

O que não pode é ficar parado! Deixo aqui embaixo um vídeo inspirador para vocês!

Bom treino a todos!