Nesta época do ano não tem jeito, é muito evento e com isso, muita comida e bebida.

Pois é, vamos fazer um dia de detox?

Tire um dia na semana para fazer uma detox, que ajuda a manter o peso e desinchar.

Segue abaixo um esqueminha para você seguir:

Dia Detox:

Café da Manhã:

– Suco Verde

• 1 pedaço de couve
• 1 ramo de salsinha
• suco de 1 limão
• 1 rodela de gengibre

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador

– 1 Tapioca com banana e canela

Lanche Da Manhã: 

– 1 Copo de água de coco natural

Almoço:

– Salada + Brócolis cozido no vapor + 1 filé de peixe grelhado

Lanche da Tarde:

– 1 Fatia de abacaxi com semente de chia

Jantar:

– 1 Cumbuca de sopa de legumes com açafrão

Ao longo da semana vou mostrar para vocês algumas outras preparações para ajudar na sua detox.