Receitas: Suco de Romã

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Hoje vou mostrar mais uma deliciosa receita usando a Romã.

É o suco de Romã com Beterrada. É bem simples de fazer. É muito bom para as mulheres e para os homens. Pode ser usado como lanche e como pré-treino. É uma explosão de antioxidantes.

Experimente!

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Ingredientes:

  • 2 Colher de sopa de semente de romã
  • 1 Colher de sopa de beterraba
  • 1 Colher de sopa de mirtilo congelado
  • 100ml de Suco de cranberry (Se gostar do suco mais forte, pode usar suco de uva natural)
  • 150ml de água

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Obs: Caso goste do suco mais leve, coe em uma peneira fina para retirar o bagaço.

Rende dois copos.

Beterraba: rica em ácido fólico, potássio, ferro e silício. Importante para diminuir homocisteina

Semente de romã: rica em flavonoides específicos, taninos, antocianinas, glicosídeos e ácidos graxos. Contém vitamina C, complexo B (B1, B2, B3, B5, B6), que auxiliam a circulação, aumentam a resistência às infecções, facilitam a eliminação de líquidos, previnem o estresse. Atividade anti-glicante.

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